Melhores apps para treinar em casa

Com a pandemia de COVID-19, estamos nos adaptando aos novos hábitos. Um deles sem dúvida é evitar treinos em locais fechados.

O isolamento social trouxe diversas mudanças significativas na rotina, nos impossibilitando de realizar tarefas do cotidiano como ir à academia. Mas o nosso corpo não pode parar! É preciso manter a forma, cuidar da alimentação e saúde mental - mesmo dentro das condições atuais.

Selecionamos os melhores aplicativos fitness para você treinar sem sair de casa, confira:

1. BTFIT

Desenvolvido pela rede de academias Bodytech, o BTFIT é um dos aplicativos mais completos. Oferece treinos funcionais com vídeos de 20 minutos (gratuitos). Ideal para quem não possui equipamentos, você pode escolher entre treinos de diversas modalidades.


2. Nike Training Club

Super completo, o app Nike Training Club conta com mais de 150 treinos incluindo o famoso fitness trainer Ary Nuñez. É possível optar por exercícios de 15 a 45 minutos em diferentes níveis de dificuldade - pode ser praticado por iniciantes ou atletas.


3. Daily Cardio Workout


Voltado para exercícios cardiovasculares o Daily Cardio Workout vai te fazer suar. Todos os vídeos acompanham timer e descrição, durando em média de 5 a 10 minutos. O aplicativo é gratuito e você pode escolher o quanto deseja de treinar.


4. Je Fit 

Incluindo 13 mil exercícios diferentes, o Je Fit cria um perfil para o usuário com sexo, idade, altura e peso. Com essas informações ele escolhe os treinos ideais para você, conta também com calendário e espaço para diversas anotações.


5. Workout Trainer


Utilizando os ítens de casa para auxiliar nos treinos, o Workout Trainer é ideal para quem quer perder os quilos ganhos na quarentena. O aplicativo é gratuito, mas a versão premium libera diversos vídeos exclusivos.