créditos: Treino Consciente

Tendencias Fitness 2018

Cada año el American College of Sports Medicine (ACSM) divulga una lista con las principales tendencias para el mundo fitness. En 2018, el número 1 de la lista fue High Intensity Interval Training el famoso HIIT, sobre el cual, ya escribimos aquí en esta columna. El HIIT ya aparece entre las principales tendencias hace algunos años, así como los wearables, que son relojes o pulseras que ayudan a monitorear actividades físicas, además es claro, de los tradicionales y que nunca salen de moda, entrenamiento de fuerza y ​​personal trainer.

¿Percibieron que en esta lista no tiene ningún alimento mágico o un método que sólo aquel gurú de la musculación conoce? ¿Sabes porque?
Porque el ACSM es una institución seria, y por lo tanto, no propaga teorías infundadas y no expone a las personas a situaciones peligrosas.

Vivimos en la era de la propaganda donde la imagen vale más que el producto, donde el "ser" es menos importante que el "parece ser".
No hay nada de mal buscar las novedades del mercado, todos estamos tentados a buscar una nueva forma de alcanzar nuestros objetivos. Pero, si no queremos frustrarnos, necesitamos un poco de sentido crítico y sentido común a la hora de hacer las elecciones.

- Pero Entrenamiento Consciente, es muy difícil saber lo que es bueno y lo que es devanado.
La verdad! Por eso ahí va una pista, no confíe quien promete hacer lo que nadie más logra hacer. Cuando hablamos del cuerpo humano, no hay magia. ¡Nuestro cuerpo tiene límites fisiológicos que no serán superados sin que haya algún riesgo a su salud!
¡Encuentre a un profesional de confianza, él podrá ayudarle a alcanzar sus objetivos de manera segura!

¡Entrene Consciente!

Treino Consciente


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